170标准体重

 男生身高170的体重最佳标准是65千克，而女生170的标准体重是55千克。身材的过于肥胖不仅看着不好看，还会对身体健康带来不利的影响，因此生活中要尽量避免一些坏习惯来使身体保持一个健康的标准。

1.避免暴饮暴食：

日常饮食中要慢一些，食物进入到身体会因为没有得到充分的咀嚼而增加肠胃的负担，还会引起心脑血管疾病的风险，会使人肥胖率更高，所以在日常生活中尽量避免暴饮暴食。

2.避免经常久坐：现在很多人因为工作的性质就会经常的久坐，有时候甚至一坐就是一天，长期的久坐身体得不到充分的锻炼，血液循环就会受到阻碍，男性的话，不仅会影响前列腺功能，还会因为久坐而出现肚腩等，进而不利于身体的健康。

3.健康的饮食：

*时尽量少吃高油脂的食物，这些食物不仅会导致身材出现肥胖，进而出现三高，甚至是引发多种疾病的产生。日常注意均衡营养，多吃蔬菜水果等富含维生素、纤维素的食品，少吃油炸食品。

4.多运动：*时饭后不要常坐在沙发上，可以出去进行一些运动，不仅消食，还能锻炼身体，增强体质。

雪小禅说："听雪，也是听心，听雪的刹那，心里定会开出一朵清幽的莲花"。是的，扬扬洒洒的雪花落下，该有多少宁静的心，在此刻倾听与领悟？又该有多少清澈的眸，在凝视这***之间的绝世爱恋？

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z