香蕉到底减肥还是发胖

适量吃香蕉是可以起到一个减肥作用的，但是过量吃香蕉不仅不会减肥，甚至还有可能会增肥。

香蕉中含有的热量虽然高，但是脂肪少，且含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助人体排出毒素垃圾。

香蕉还有很强的饱腹感，能够抑制食欲，所以可以减少食物的摄取，达到一个减肥的效果。

香蕉虽然好吃，而且营养元素十分多，但是这种东西还是不建议多吃。

什么样的人不能吃香蕉？

患有慢性肾炎、肾功能不全的人不建议吃香蕉，因为香蕉消化的非常慢，对病人不是很友好。

香蕉是一种寒性食物，脾胃虚寒的人不适合多吃，同时具有腹泻症状的人也不能多吃，因为成熟的香蕉具有润肠通便的作用，腹泻的人吃了可能会加重这种症状。

糖尿病病人也不建议多吃香蕉。香蕉中含有非常多的糖分，如果糖尿病人长期食用，会让血液循环减慢，这样大量的代谢物会在体内堆积，加重病情。

此外，春季养生的人也不建议多吃香蕉，因为香蕉寒性十分大，不适合春季变暖食用，所以在春季的时候并不建议多吃香蕉。

淡定如水。读懂了淡定，才算读懂了人生。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z