2元一杯豆浆多少毫升

 市面上卖的2元一杯的豆浆一般在250毫升左右，但是它有多种规格，并且每个地方的价格也会有所不同。豆浆都是用水泡涨后经过磨碎、过滤和煮沸而成。它的营养比较丰富，而且易于消化和吸收。豆浆是很有**民族特色的早餐食品，和**的牛奶不太一样。

豆浆是**人民很喜欢的早餐饮品，特别适合老人和小孩饮用。它含有比较丰富的植物蛋白、铁和钙等，适合各种人群。

喝豆浆的好处：

1.能够强身健体：豆浆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种微量元素，对增强人体体质很有好处。

2.能够预防糖尿病：豆浆中含有丰富的纤维素，可以减少人体对糖分的吸收，对糖尿病患者很有帮助。

3.能够预防高血压：豆浆中含有豆固醇和钾，这些物质对抗盐钠很有帮助，因此可以预防高血压，还能治疗高血压。

4.能够防止衰老：豆浆中含有丰富的维生素E和C，有很好的抗氧化的功效。

5.能够防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼，，对治疗癌症很有用处，特别是胃癌以及乳腺癌。

6.能够预防脑中风：豆浆中的钙元素和镁元素能够有效的降低脑血脂、改善脑血流，进而防止脑梗塞的发生。

喝豆浆的注意事项：

1.不要喝没有煮熟的豆浆，不熟的豆浆对人体是有害的，会导致人出现中毒的症状，所以在豆浆饮用前在100摄氏度的高温下煮沸，这样就可以安心饮用。

2.不能在豆浆中加入鸡蛋，鸡蛋会和豆浆发生反应，产生人体无法吸收的物质，会降低人体会营养的吸收。

3.喝豆浆时不要加入红糖，红糖中含有酸性物质，会和豆浆中的蛋白质发生反应，然后生成沉淀，破坏了食物中的营养成分。

在你忧伤的时候，天空会给你安慰。可是忧伤太多，天空不够。

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