驮背还是驼背

驼背和驮背都是可用的，只是两者的意思不同。驮背有负重的意思，指的是用人力或者畜力运输，是最原始也是最落后的一种运输方式。驼背则指的是人的脊柱向后拱起，是一种常见的脊柱变形，一般是因为胸椎后突所引起的形态改变。

驼背怎么矫正？

想要不再驼背，需要注意端正身体的姿势，*时不论是站立还是行走，都要保持胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。看书的时候不过分低头，更不要趴在桌子上。

正在发育的青少年最好是睡硬板床，这样可以让脊柱在睡眠的时候保持*直。

*时一定要加强体育锻炼，体育课好好上，这样可以促进肌肉力量的发展。

在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，还有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。

坐在靠椅上也是一个不错的方法。双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持十分钟到十五分钟，每天三到四次即可。

背朝墙，距墙约30厘米，两只脚同时开立和肩宽保持*行，两臂向上举，向后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2——3次。

相遇，心绪如白云飘飘；拥有，心花如雨露纷纷；错过，心灵如流沙肆虐。回首，幽情如蓝静夜清。其实，人生在世，何必那样心累身疲，是小溪就潺潺流淌，是大海就波澜壮阔。并不是人人都是元帅，个个都有将才，随心如愿，做好自己，*淡自如，**自在，也是一种美好。

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