南瓜是粗粮吗

南瓜不是粗粮，因为粗粮是相对于*时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆和块茎类，比如红薯、白薯等等。

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高；南瓜还含有多糖，是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能；南瓜中的类胡萝卜素也很丰富，能在机体内转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮**的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育等具有重要生理功能。

此外，虽然南瓜不属于粗粮，但是多吃粗粮对人体是很有益的，粗粮主要包括谷物类、杂豆类以及块茎类等等。各种粗粮所含的营养素各有所长，比如：燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁等等。

但是，也有一部分人是不适合大量食用粗粮的，比如：胃肠功能差的人群，一些老人和小孩的胃肠功能较弱，他们吃太多的食物纤维对胃肠来说是很大的负担；患有消化系统疾病的人，如果进食大量的粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

什么都不怕，不怕天不怕地，也不怕闪电打雷，绝不是件好事。为其后果必定是无法无天，人性中的恶无节制地膨胀。是一个以物欲横流为中心的极端自私的小我世界便成了当今人类危机的总根源。

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