辣椒的营养价值

辣椒是一种含有大量维生素C的植物，对人体的身体极为有益，而且辣椒中的辣椒素还能够起到抗炎以及抗氧化的作用。

辣椒素。辣椒素是辣椒独有的物质，不但不会对肠胃产生刺激性，反而还会抑制胃酸的分泌，帮助人体预防和治疗胃溃疡。

维生素C。辣椒中维生素C含量丰富，不仅可以促进骨胶原的生物合成，促进**创伤口的快速愈合，改善铁、钙和叶酸的利用，还能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

抗氧化物质。食物中的抗氧化物质是一种比较特殊的物质，只有少数食物中才会含有，这种物质能够预防癌症，还可以用来治疗咳嗽、感冒。

辣椒的功效与作用：

促进消化。做菜时，添加的辣椒能够提高食欲，还可以帮助人们促进肠胃更好地蠕动，促进消化。

美容养颜。辣椒中的维生素C对皮肤具有一定的保护作用，还能使脸部的痘痘快速消肿愈合，降低皮肤被感染的几率。

减肥。辣椒中的辣椒素不仅会扩张体内的血管，还会燃烧脂肪，使体内大量的热量能够以汗水的形式排出体外，达到减肥的作用。

据我测算，还可以退五十步，但生活只有五步。

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