开心果和核桃哪个营养价值

开心果和核桃相比较，核桃更有营养。核桃中的抗氧化成分在坚果中是最高的，有研究表明，经常吃核桃能够降低心脑血管疾病，还能够对抗糖尿病和一些癌症。

开心果的脂肪和热量都比较低，食物纤维的含量很高，所以说吃开心果不是很容易长胖，非常有助于减肥。

开心果富含维生素B6、蛋白质、钾以及硫胺素，这些物质可以帮助**血压水*，每天吃一定数量的开心果，有助于抵抗癌症。

核桃有一定的药用价值，在李时珍的《本草纲目》中有记述核桃有“补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦，温肺润肠。治肺润肠。治虚寒喘咳，腰脚重痛，心腹疝痛，血痢肠风，散肿毒…”的作用。

核桃本身对于内、外、妇等几十种疾病有治疗作用。

核桃对大脑还有一定的益处，是神经衰弱的辅助治疗剂。民间还有核桃仁、生姜同用，可以治疗肾肺两虚，而且对慢性支气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

核桃中含有都很高的谷氨酸、天冬氨酸，这些物质对恢复肝脏功能有一定的作用。

雨天给了人们感悟另一种生活的机会，于是心情在雨天合理地滋润着。个人世问，**太多，欲望更多。成为我们生活的诠释。了就要给心灵放个假，让它闲看庭前花开花落，让它悠然自得任云卷云舒，让它收获雨天似的竞争之外的惬意与快乐。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z