木耳是发物吗

木耳不是发物。木耳是一种营养丰富的著名食用菌，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效，不属于发物。

发物是刺激、加重外伤、肿疱疙瘩或某种疾病的食物。在健康人正常摄入，患病服药及病后调理的饮食过程中，因不当饮食而能诱发产生某种病症，激发新病或妨碍治疗、加重病情，影响机体康复的一类食物。例如：鱼、虾等海鲜类，牛羊肉，葱、姜、蒜等调料等。

木耳脆嫩可口、味道鲜美，是大家都很喜爱的食品。***中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质。

据化验分析，每百克***中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍；含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍。***的胶质具有很大的吸引力，它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来，然后排出体外，是矿工、纺织、理发和化工工人的良好保健食品。

常吃木耳，能够促进胃肠蠕动、促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时**和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

菊花，形态可谓千姿百态，有的秀丽淡雅，有的亭亭玉立，有的昂首挺胸；有的似高山流水，一泻而下，有的如妙龄女子，妩媚动人。个个如盛装的花仙子，在绿叶丛中翩翩起舞。带给人们的是幽雅的环境。微风吹来，菊花摆动婀娜的`身姿，散发着阵阵幽香，虽比不上茉莉那么浓郁，也足以沁人肺腑。

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