红花籽油的禁忌

孕妇以及经期不宜食用红花籽油，正常体质的人都能食用红花籽油，没有太大的副作用，但是要**好用量，一次性不可以食用太多，不然人体吸收不了，容易给身体造成负担。

红花籽油的主要成分是亚油酸，其营养价值非常高，不仅能防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，对心血管疾病有良好的治疗作用。红花籽油可以直接食用，比如用来拌凉菜，或者是用红花籽油炒菜。红花籽油色淡无味，清澈透明，只要适量食用，并不会给身体带来什么不良影响。

如果加热食用红花籽油的话，加热时间不宜太长，以免影响红花籽油的营养物质。*时炒菜的话，建议食用食物油，红花籽油可以用来拌凉菜、调制色拉、淋在汤中等。红花籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，其口感还是非常不错的。

红花籽油是一种比较健康的食用油，它具有降血脂、**血管内壁沉积物，同时还能降血压，需要注意的是，脾胃虚弱者，不建议吃红花籽油，否则会出现腹泻现象，严重则会出现脱水情况。

爱别人，先要学会自爱。自爱不是清高自傲，也不是顾影自怜，而是对自己适当的关怀。不爱自己的人也不会有真正的爱，只有谦卑的奉献。如果说爱是一门艺术，那么，恰如其分的自爱就是一种素质。

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