晚上十一点洗澡的危害

晚上十一点洗澡会影响睡眠，没有睡意。十一点再洗澡已经很晚了，建议在十点之前洗澡，不然很容易影响睡眠，还会导致失眠。如果回家时间已经很晚，可以等到第二天早上再洗澡。

如果在晚上洗澡的话，建议在睡前半个小时洗澡比较合适，比如你十点半睡觉，可以在十点之前就洗完澡，尽量不要超过十点再洗澡，另外，洗澡的时间不宜过长，一般15分钟就可以。睡前洗澡可以促进全身血液循环，消除人体疲劳，能提高睡眠，所以睡前洗澡是非常合适的。

若洗澡的时候清洗了头发，睡觉之前一定要把头发吹干，不要湿着头发睡觉，否则会引起头痛的情况。洗澡可以有效疏通我们的筋络从而促进血液的有效循环，但如果使用过凉的水或者过热的水，会刺激皮肤，还会给身体带来一定的伤害，因此要**要水温。

饭前空腹的情况下不宜洗澡，可能会出现头晕的情况。吃完饭后不能立即洗澡，应该等待1个小时以上才可以洗澡。夏天洗澡可以一天清洗一次，如果是冬天的话，可以三天清洗一次。

如果你爱一个人，就切切记住，爱情最忌讳的，就是每时每刻都缠着。

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