枣和栗子能一起吃吗

枣和栗子能一起吃，这两者能放在一起熬粥饮用，另外还可以炖排骨。栗子和枣并没有相互冲突的成分，而且栗子和枣一起吃可以给身体补充所需的维生素以及微量元素，比较适合身体虚弱的人食用。

板栗中富含蛋白质、淀粉、维生素、矿物质等营养物质，而红枣含有大量的维生素、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素等微量元素。从两种食物的营养成分上来看，放在一起吃没有什么刺激性，也不含有毒素，因此，完全可以放在一起吃，一般人群均可食用。

红枣和板栗一起吃有什么好处？

红枣具有补气益血的功效，可以在煮板栗粥时放入点红枣食用，有促进血液循环的作用，比较适合气血虚弱的人食用，能很好的滋补身体。

板栗中含有许多维生素和胡萝卜素，红枣富含维生素C，这些物质都具有美容养颜的效果，因此两者放在一起吃，能促进肌肤细胞的代谢，延缓肌肤衰老，有一定的美白养颜作用。

如果板栗和红枣一起吃，板栗吃3~4颗，红枣吃4~5颗就可以，不建议吃太多。

春风，太温柔、太温柔，象婴儿的手轻轻抚摸着人们的脸庞。

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