***可以和牛奶一起食用那

***可以和牛奶一起食用，这两者都是生活中常见的食材，都有着丰富的营养价值，深受人们的喜爱。

这两种传统食物都有着相对稳定的成分，一起食用时不会产生身体不适或者发生中毒现象，可以放心食用。

但是这两者均为凉性食物，建议牛奶加热后食用，避免加重肠胃负担，造成肠胃不适。

牛奶中含有含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质（钾、磷、钙）等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收。

牛奶是人们补钙的首选食物，上面也说了牛奶中含有的钙很容易被人吸收，而且有着很高的钙含量。

***含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和多种微量元素（钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、碘）。

说到这里，关于***是否可以和牛奶一起食用就介绍的差不多了，希望对你有所帮助。

七月的风，八月的梦，愿你如意，逆境中，坚强勇敢。

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