*菇和木耳可以一起吃吗

*菇和木耳可以一起食用，这两者都是日常生活中常见的食材，有着较高的营养价值，这两者一起食用可以提供较高的营养价值。

*菇中含有着较高的蛋白质含量，约占百分之二十左右，比鸡蛋、猪肉等食物都高，是菠菜、油菜的15倍。

*菇中还有着多种氨基酸，多达17种，其中人体必需的多种氨基酸它都能提供。

当然除了上面提到的氨基酸和蛋白质，还有着丰富的维生素、脂肪和多种矿物质成分，是一种老少皆宜的食物。

那经常食用*菇有什么好处呢，一起来看一下：

1、增强免疫力：

*菇中含有着多种营养成分，可以提高人体的免疫力，尤其是有些成分可以抑制一些病毒的产生和生长。

2、促进大脑发育：

*菇中的微量元素中有一种叫磷，还含有着丰富的蛋白质，对于促进大脑发育有着一定的效果。

说到这里，关于*菇和木耳是否可以一起食用就介绍完了，希望对你有所帮助。

我爱音乐，正如蝶儿眷着花朵那般；我离不开音乐，正如白云离不开蓝天那般；我忘不了音乐，正如痴情的绿叶儿忘不了根对它的情意那般。

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