橘子和牛奶一起吃了怎么办

橘子和牛奶不建议一起食用，这两者一起食用之后不会中毒，只是可能会造成肠胃不适，表现在腹胀或者腹泻，没有什么大问题。

为什么不建议这两者一起食用呢，一起来了解一下：

牛奶中含有着丰富的蛋白质和钙，橘子中含有着丰富的果酸，很不巧的是，果酸会和牛奶中的蛋白质和钙发生反应，会形**体很难吸收的营养成分。

牛奶是我们日常生活中最常见的饮品之一，有着很高的营养价值，，深受人们的喜爱，那饮用牛奶时需要注意什么呢，一起来看一下：

1、牛奶不宜空腹饮用：

这种饮用方式并不合理，因为此时胃里没有任何食物，直接饮用会对肠胃产生刺激，对于钙物质的吸收并不是很好。

2、不能饮用太烫的牛奶：

牛奶温度过高的话，牛奶中的蛋白质等成分就会有所流失，不仅会减少牛奶的营养价值，还会对肠胃健康有所影响。

3、牛奶不宜和红薯、柿子、菠菜等食物一起食用，这会影响营养物质的吸收。

爱是可以*静而简单的，却不能够随意。我的笑容能够给予所有的人，但是我的爱却只能够给予唯一的人。

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