鸡蛋跟栗子可以一起吃吗

鸡蛋和栗子可以一起吃，从两者的成分上来看，它们之间并没有什么冲突，正常体质的人合理食用不会产生不适反应。不过，对于易过敏体质的人，不适合吃鸡蛋或者板栗，更不能将两者同吃，所以特殊人群需要慎吃。

板栗属于温性食物，含有维生素c、胡萝卜素、蛋白质等营养成分。鸡蛋性*，富含蛋白质、维生素A、钙、磷、镁、钾等多种矿物元素。两种食物的营养价值都很高，能滋补身体，其中性味和成分互不相克，适合放在一起食用。

板栗和鸡蛋一起吃的好处：

板栗和鸡蛋一起吃能为人体补充营养，促进生长和发育，因为鸡蛋的蛋黄含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇等物质，这些物质与身体发育有很大的关联。板栗中含有蛋白质成分，而蛋白质是促进人体生长发育的营养素，并且鸡蛋中的蛋白质含量非常多，一起食用其营养价值更高。

板栗不容易消化，因此不能吃太多，一天的摄入量不宜超过10颗。鸡蛋每天吃1~2个就好，吃多了会导致营养过剩，身体吸收不了。

而我最终选择了沉默，像一个吻缄封住了嘴。明明有千言万语却在交汇的一刹那化作无言。然后又让思念泛滥于每一个岑寂的黑夜。

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