空气炸锅烤红薯多长时间

使用空气炸锅烤红薯，温度选择200度，烤熟需要的时间大约在半小时左右，食用口感还是非常不错的。

红薯是我们在日常生活中最常见的一种食物，也叫地瓜、甘薯，在**有着广泛种植，有着很高的营养价值。

红薯有着很强的适应性，是一种舶来品，原产于南美洲，在明后期才被引入**。

红薯中含有着丰富的蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和磷、钙、钾等多种微量元素。

那食用红薯有着哪些作用呢，我们一起来了解一下：

一、美容养颜，通肠排毒：

红薯含有着丰富的膳食纤维和维生素，前者对于促进肠道蠕动有着很好的作用，维生素C则可以在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢，可以排除存于肠道内的有害物质。

除此之外，红薯含有类似雌激素的物质，可以保持人体皮肤细腻，养颜的效果非常比较不错。

二、帮助我们减肥：

红薯可以提供身体需要的各种营养物质，有着饱腹感，含有的热量较低。

幸福就是女儿来电，问她在做什么呢，回答看书呢，忙说："在别累着自己的前提下计划着看啊……"

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