减肥可以吃玉米面吗

减肥可以吃玉米面，玉米面属于一种纤维素含量高的食物，增加饱腹感，减少饮食中热量的摄入。但是减肥的时候不可以只吃玉米面，要**饮食的热量，还要注意饮食的多样性。

玉米面食用之后，可以促进人体肠胃蠕动，促进肠道内毒素和多余脂肪的排泄，能起到辅助减肥的作用，所以减肥时是可以吃玉米面的。减肥的时候，如果单纯只吃一种食物，是不利于减肥的。

除了饮食之外，想要减肥还需要适当的增加运动，如果摄入玉米面过多，日常活动量比较少，也是不利于减肥的，甚至还会让体重增加。

玉米面怎么制作好吃？

玉米面饼的制作方法：

第一步：把玉米面和面粉混合，倒入酵母和少量的白糖，再少量多次的加入温水，搅拌成面团，并且用手揉成光滑的面团。

第二步：在面团外盖上保鲜膜醒发，面醒发好后，倒在面案上揉搓排气，分成大小均匀的面剂子，盖上保鲜膜进行二次醒发十五分钟。

第三步：把电饼铛预热，把醒发好的面剂子放入电饼铛按扁，两面反复烙，直到把面饼烙熟，简单的玉米面饼就制作完成了。

还特别羡慕小孩子的是，一块糖，一个新的玩具，一处新奇的风景，都能让他们止住哭泣。成年人不是这样的。越哭越觉得委屈，难以承受。所有委屈的时刻，忍耐的时刻，言不由衷的时刻，排山倒海的**。这浪，要很久很久，才会退潮。

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