燕窝怎么吃

燕窝最好是早晚空腹吃，目的是最大化的保证燕窝的吸收，不浪费。食用燕窝要遵循“少食多餐”一天3-5克，孕妇可以5克。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

通常是炖煮燕窝，这样避免燕窝营养的流失。

1、先用纯净水泡发干燕窝 4-6小时左右。

2、中途可以换一次水，泡发后，挑干净毛，或者用筷子快速搅拌清洗。

3、把泡发好的燕窝撕成条状，沥干水分放入炖盅。

4、加纯净水刚没过撕好的燕窝，隔水炖25分钟左右。

最美的遇见，不是在路上，而是在心上，最美的邂逅，没有早晚，是心灵的隔世重逢。一眼万年，刹那永恒，是"金风玉露一相逢，便胜却人间无数"，更是"蓦然回首，那人正在灯火阑珊处"。

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