蕨菜怎么保存

蕨菜可以通过腌制、晾晒、真空等方法进行保存，具体操作方法：

腌制保存

1、挑选新鲜的蕨菜，将其掐头去尾后洗干净。

2、将洗好的蕨菜沥干水分后放入盆中。

3、然后加入食盐腌制半个小时左右，比例为7：3，腌制完成后放入咸菜坛子中，压紧压实盖上盖即可。

晾晒保存：将新鲜的蕨菜处理干净，放在阳光下晾晒至完全干燥，然后放在干燥阴凉处即可。

真空保存：将新颖蕨菜装入可以密封的保鲜袋中，再把袋中的空气全部抽出，然后把真定包装的蕨菜放在冰箱的冷藏室中保存即可。

拓展

厥菜的食用风险：原蕨苷在蕨的各部分中都有，而人吃的蕨菜（蕨的幼嫩部分）中含量更高。生化实验发现原蕨苷可以跟氨基酸反应，也可以破坏遗传物质DNA。在动物实验中则表现出有致癌能力。专家建议应**吃蕨菜的频率，以及吃蕨菜的数量。蕨菜就跟** 香肠 烤肉的情况类似，都是具有致癌风险性的食物，吃一点也不必太担心，别长期大量食用。

以上就是为大家介绍了蕨菜怎么保存，希望对大家有所帮助。

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