秋天吃什么蔬菜对身体好

秋天吃什么蔬菜对身体好呢？下面就让我们一起来了解一下吧：

秋天吃了对身体好的蔬菜有西兰花、胡萝卜、白菜、藕、南瓜等。

1、西兰花：西兰花也叫西蓝花，俗称青花菜，是一种常见的蔬菜，它的叶子比较大，主茎的顶端部分呈花球状，颜色一般是绿色或者紫绿色，其表面的小花蕾一般是不密集在一起的，并且侧枝的顶端也生有小花球，它可以做成很多好吃的菜肴，比如清炒西兰花、西兰花炒肉等等。

2、胡萝卜：胡萝卜属于伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种，它的根比较粗壮，通常呈圆锥形，色泽是橙红色或者黄色。茎是直立的，最高可以达到90厘米，并且有比较多的分枝，用它可以做成胡萝卜炒肉、清炒胡萝卜丝等，吃起来是非常美味的。

3、白菜：白菜可以说是非常普遍的蔬菜了，本身营养丰富，可以做成很多美味的菜肴，比如如意白菜卷、奶油白菜汤、糖醋大白菜等，都是非常好吃的，而且做法也比较简单。

4、藕：藕也叫莲藕，属于睡莲科植物的根茎，藕本身是带有微甜，吃起来也比较脆嫩，因此也是比较常见的蔬菜之一，它的吃法也比较多样，既可以生食、烹食、捣汁饮，也可以将其晒干磨制成粉末。

5、南瓜：南瓜也叫番南瓜，基本上在世界各地都有种植，南瓜本身的耐旱性比较强，对于土壤的要求并不是很严格，但若是以肥沃、中性或者微酸性的沙壤土种植肯定是更好的，此外，南瓜的品种也非常多样，比如有大磨盘南瓜、小磨盘南瓜、黄狼南瓜等。

以上就是小编的分享了，希望能够帮助到大家。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z