面试如何缓解紧张情绪

缓解面试时的紧住情绪可以采用：

心理暗示法

首先需要正确地看待紧张。在考场高压环境几乎所有考生或多或少都会紧张，适度的紧张是对考试的重视、避免过度随意，有利于提高面试要求。其次，正确看待本次面试。很多考生会因为过度看重一次面试或者分差问题给予自己太大压力而导致紧张，调整良好的心态看待面试，选择多样，尽力即可，不要过分苛求自己。最后，心理暗示，面试发挥正常表达，给自己加油打气，自我鼓励，进考场前可在脑海中反复告诉自己，自己可以的。

能力提升法

在*时备考中，主动学习相关知识，积累时政热点，整理作答素材，回答问题真正做到“言之有物”。

脱敏训练法

通过反复练习，还原面试流程，模拟面试全真环境，在类似于面试的环境下进行答题，适应面试环境，形成自己的回答节奏，降低对面试的**度，达到脱敏的效果。

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