指甲出现竖纹

1、身体缺乏维生素A

维生素A是一种脂溶性的醇类物质，为指甲的生长提供营养，当人体缺乏维生素A时，指甲营养不足就容易出现竖纹。建议大家在日常生活中多吃一些富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、肝、黑鱼、鳝鱼、牡蛎、田螺和鱿鱼等。

2、身体过度劳累

当身体过度劳累时，人体会出现消化不良的症状或身体上的疼痛等，这对指甲的发育会造成影响，导致指甲老化出现竖纹。建议大家出现这种情况时，需要调整心态，要学会**压力，使自己的身体处于放松状态，最好每天睡够八个小时。

3、指甲受到外伤

多次进行美甲、把手长时间浸泡在水里或受到外界物质的摩擦也会影响到指甲的生长，使指甲老化，长出竖纹。建议大家尽量减少做美甲的次数，在日常生活中做好手部的保养，做家务时最好戴上橡胶手套。若是因为手被碰伤或夹伤所引起的竖纹，大家不必过于担心，一般两个星期左右就能治愈。

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