幸福人生的五要素

幸福人生的五要素包括积极情绪、投入、意义、人际关系和成就，以下做具体介绍：

积极情绪拥有巨大的力量。积极心理学认为，幸福的第一个因素就是积极的情绪，也就是自身感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。在此元素上的人生称为：愉悦的人生。当需求得到满足的时候。情绪是积极的。当感受到愉悦、快乐、温暖、安静时，这个时候，人是幸福的。

投入指是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失。换个词解释：废寝忘食，聚精会神。这种境界是一种很安详的境界，我们把这个时候称为：（flow）心流，也翻译成福流。心在流动，感觉停止，是特别专注于自己熟悉和喜爱的工作时达到的幸福酣畅的状态。

意义带来的幸福感能对抗很多消极情绪，包括抑郁。得抑郁症的人最大的感受就是觉得：生命没有意义，或者没有意义。有意义的人生，意味着追求某些超越自身的东西，并为之奋斗。当人生找到了目的和意义，当为了此意义不懈努力，就拥有了幸福。

生命即关系，生命无法脱离关系和而**存在。幸福不是出世，不是离群索居，幸福的一个基本条件就是与人交朋友。有人曾要求克里斯朵夫·彼得森用两个字来描述积极心理学是什么，他的回答是：他人。

成就是一种终极追求，哪怕它不能带来任何积极的情绪、意义、关系。有些人，对成功有些非常巨大的向往，好胜心特别强，任何一点小事情都会非常好胜，哪怕和别人比系鞋带，他都要比别人快。

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