跆拳道腿法

1、侧踢：

将双手握拳并放在身体的侧面，然后以左脚的前脚掌为轴进行180度的旋转，接着右腿以膝关节为轴向前进行伸展，再将右脚往上方直线的方向快速踢出，踢的过程中要将发力点集中在脚跟，最后按照之前的踢腿路线将腿收回。

2、勾踢：

双手握拳放在体侧，右腿屈膝以髋关节为轴向上提伸，左脚以前脚掌为轴向外旋转180度，右腿以膝关节为轴往上方伸展并呈一条直线，顺着右脚脚掌向右侧用力的进行鞭打，最后伸直膝盖并收回右腿。

3、横踢：

右脚蹬地将重心转移到左脚，然后右脚将膝盖弯曲后向上提 ，接着左脚脚掌向内旋转180度，右腿的膝关节抬起朝向前方，然后集中力气用小腿部位向左侧横向踢出，踢完之后放松并迅速的收回小腿，最后将右腿伸直并落回原地。

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