煎饼果子的热量

煎饼果子每100g含有的热量大致有152大卡（不含薄脆及其他配料）。同时，还含有碳水化合物26.27g，蛋白质8.64g，脂肪1.78g，纤维素1.14g。

通常一个仅含有薄脆的煎饼果子重量大概为150g，它所含有的热量为240大卡。而一份带有其他配菜、配料的煎饼果子可以达到650g，因此其含有的热量就有897大卡。通常成年人每日所需的热量就有1500-1800大卡，而一份煎饼就已接每日所需热量的一半。所以，煎饼果子摄入体内的热量较高，吃一份配料丰富的煎饼果子就相当于进食了一顿主餐。

由此可见，需要进行减肥或健身的人士，不建议食用含有配料和薄脆的煎饼果子，否则摄入的热量可能会超标健身饮食的标准。或者，食用过煎饼果子后，尽量不要再食用其他主食。

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