空腹体重是真实体重吗

一般情况下空腹体重就是真实体重，真实体重其实指的就是在早晨起床上完厕所后不吃早餐、不穿衣服和鞋子称得的体重。如果是吃完早饭再进行测量体重的话，就会导致测量的结果不准确。

测量体重是有一定的注意事项，在测量的过程中不要更换体重计，因为不同的体重计，可能会导致测出来的数据有误差，而且在测量的时候，体重计的位置不要轻易挪动。还应该注意站在体重计上的中间位置，不同的位置对体重的测量数据是有区别的。

在一般情况下，人们身体的最佳测量时间应该是在早上起床之后，因为经过一晚上的休息，人身体多余的水分已经消失，食物也已经消耗得差不多了，如果在起床之后上一遍厕所，把身体当中的排泄物和垃圾通通排出体外，在这个时候测出来的体重是身体的空腹体重，这才是我们身体比较真实的数据。

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