护牙小常识

常用的刷牙小常识有：

1、每次刷牙时间最好在3分钟左右：每次刷牙时间最好在3分钟左右，至少也要保证每次2分钟。

2、吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料，先用清水漱口：吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶，因为牛奶可帮助中和口腔中食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复，等过了30分钟后再刷牙。

3、挤上牙膏慢慢刷牙：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

4、用清水反复冲洗牙刷：刷牙后，用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛水分，将刷头朝上置放于通风处，能有效减少牙刷上的细菌。

5、用35摄氏度左右的温水漱口：用35摄氏度左右的温水是一种很好的口腔保护剂，用这样的水漱口，牙齿、咽喉和舌头都会感觉到很舒适，而且更容易**口腔里的细菌和食物残渣。

为什么要护牙？

牙齿是我们身体上面一个非常重要的部位，牙齿健康才能够保证身体健康，牙齿如果出现问题，那么咀嚼能力也会受到影响，同时食物的消化也会受到影响，会让我们的脸部看上去不那么美观，所以一定要保护好牙齿，*时认真刷牙，吃饭以后及时漱口。

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