什么是世界睡眠日

世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起的一个节日，节期定于每年的3月21日，2003年**睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入**。睡眠对一个人身心健康的发展起着重要的作用，睡眠质量的好坏不仅决定了身体的状况，还会影响到个人的心理状态。

为了唤起全世界人民对睡眠重要性的认识，于是2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天，即3月21日定为“世界睡眠日”。

之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和昼夜交替规律都与我们的睡眠有很大关系，“世界睡眠日”的设立是为了强调睡眠对于健康的重要性，目的是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

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