能量棒是什么东西

能量棒，顾名思义，就是补充能量的棒状食品。也叫能量运动营养食品。其由主要由碳水化合物、蛋白质组成。适合成年人使用。能量棒历史久远，它最初源于中美洲热带雨林，那里有一种野生可可树，那已经是1300多年以前的事了。

能量棒自问世以来，一直是世界上最上乘的甜点，在欧美尤其受欢迎。而且，能量棒逐渐成为了一种文化。作为户外食品，既方便快捷，又安全实惠，同时讲究能量充足，营养全面。能量棒虽然起步晚，但发展神速，无论是科技含量还是销售量都突飞猛进。

能量棒可以帮助肌肉在运度后舒解与能量提升，可对抗运动**基对人体的伤害，可作为餐与餐之间满足口欲的健康零嘴。运动前补充碳水化合物，可增加能量转换，增加脂肪的利用率，并可延迟疲累情形：运动后补充碳水化物，可提升肌肉肝糖储存，免于酸痛。

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