红心柚子的皮是红色还是白色

红心柚子的皮是白色的，肉是***。三红柚属于外皮是粉红色。红心柚和白心柚子相对比来看，花青素的含量比较丰富。

红心柚子是以100克可食部分来计算，其总共热量约为42大卡左右，是属于比较低的热量食物。食物里面可以产生热量的营养素有：糖类和碳水化合物、蛋白质、脂肪，从白心柚和红心柚的成分含量表来看，其糖类碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量都基本差不多。

吃进身体100克红心柚肉的热量，大概为占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1%，热量提供也没多大差别，爬楼5分钟、需要跳绳3分钟、跳舞8分钟、走路6分钟、打扫卫生7分钟，可用来消耗掉。每日食物热量都可以**在合适的范围中，否则就会很容易因热量摄入过高，而在一定程度上影响身体的健康。

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