秋干气燥什么意思

秋干气燥指的是秋天的气候比较干燥，是对秋天气候的描写，是非常有针对性的。

秋季到来，空气中的水分减少，人体补充水分明显不足，身体会产生由干燥引起的一系列生理变化。秋燥的主要表现为口渴咽干、音哑干咳、皮肤枯燥等症状，如果身体处于亚健康状态，对气候变化适应能力较差，机体抵抗力下降就容易发生感冒或诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺气肿、肺心病、冠心病及心脑血管等疾病，所以秋季养生原则是以预防秋燥为关键。应对秋燥，补充水分很重要，除了*时多喝水，还可以多吃些水果。

秋季养生饮食

秋季养生应少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如：葱、姜、蒜、尖辣椒、韭菜等；多食用水果，如：梨、柚子、猕猴桃、葡萄、冬枣、苹果、香蕉等。同时秋季养生宜吃蔬菜，可以吃菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜。

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