肥胖的定义是bmi大于等于多少

肥胖的定义是bmi大于等于30，BMI是身体质量指数，通常通过这个指数来初步判断一个人目前的体重是否处于健康体重的范围，也就是说根据BMI的值能够基本判断目前的体重是否处于超重及肥胖的状态。

肥胖是指可损害健康的异常或过量脂肪积累，世界卫生**规定BMI大于等于30即为肥胖。身体质量指数（BMI）是用来衡量**肥胖最常用的指标，它的方法很简单，就是以公斤为单位的体重数除以按米计算的身高的数值的*方值，该值就是计算出的BMI值。一般来说，**人体重指数的最佳值应该是在20~22之间，BMI值越高，患多种疾病的机率也就越大，包括了胆结石、糖尿病、高血压、心脏病及高脂血症等疾病。

一个人处于肥胖的状态往往是长期摄入的热量与消耗的热量不*衡累积造成的结果。高热量食物摄入量值远远大于身体所消耗的热量，就会逐渐转化为脂肪，如果还不及时的增加身体活动，就会导致体重超重和肥胖，所以减少高热量食物的摄入和长期保持适度的运动有助于降低个人体重，使BMI值处于一个正常的范围。

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