红枣配木耳还是配银耳好

木耳、银耳和红枣都是做汤的极好的配料之一，那么木耳配红枣好还是银耳配红枣比较好呢？两者之间有什么区别？对身体有没有益处？

木耳配红枣

红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。***对胆结石肾结石膀胱结石等，内源性异物也有比较显著的化解功能，***所含的发酵和主见，具有促进消化道和位于要道各种腺体分泌的特性，两者搭配，对于身体各方面机能均有不可忽视的积极作用。

银耳配红枣

红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质等各类营养物质，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，搭配红枣，两者不想克，反而营养加倍，对人体有极大的好处。

木耳配红枣和银耳配红枣都是不错的养生选择，银耳配红枣可美容养颜，促进肠胃蠕动，抗癌护肝；木耳配红枣，补血养发，改善皮肤，有助于身体健康。

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