秋天体重为什么会上升

因为一进入秋季温度就会开始下降，没有夏天的高温天气，人身体内的消化酶就会开始活跃化，人们的食欲就会大振，食物就会在不知不觉中摄出过量，使身体的多余能量增加，然后转化为脂肪。而且秋季气候宜人，人就会进入一种懒惰的状态，运动量减少，脂肪就会堆积得越来越多，体重就会上升。

进入秋季后，注意不要放纵自己的胃口，要减少油炸、高热量的食品摄入，应多吃一些低热量的食品，如赤豆、萝卜、竹笋、海带等，这样在保存健康的同时还可以维持自身的体重。秋季可以多吃含有丰富的维生素的食物，如：白果、橄榄、栗子、梨等，这样可以增强身体的免疫力，促进肠胃蠕动，增加食欲。在进入秋天后空气会变得干燥，很容易使人产生口干、咳嗽的情况，可以多食用一些滋补的食用熬粥、煲汤食用。

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