吃什么五分钟通便

很多人由于生活习惯和饮食习惯的不健康，经常会出现便秘的现象，这时候需要吃一些东**通便，那么吃什么五分钟通便呢？

吃泻药五分钟通便，不过能不用还是尽量不要用，想通便一般通过食疗是可以改善的。人在便秘的时候，通常都会泡上一点蜂蜜水喝，可以有效促进人体的消化功能，加快吸收能力，并且加强新陈代谢，起到较好的润肠通便的效果，并且每日清晨起床、睡前喝一杯蜂蜜水能有效预防便秘，一般效果都是比较美好的。酸奶里面含有的物质-益生菌，可以有效的促进肠道的蠕动，保持肠道的健康，加快体内排泄物的流动，可以很好的用来通便。

一般吃泻药五分钟会通便，不过对身体的损伤比较大，可以采用食疗的方式来改善人体的便秘问题，食用一些蜂蜜水和酸奶可以很好的起到通便作用。

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