酸奶算不算垃圾食品

酸奶不算垃圾食品，垃圾食品一般指的是焦糊、高油、高盐、高糖的食品，仅仅提供一些热量，而没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中含有丰富的蛋白质、钙和维生素、益生菌等，对于乳糖不耐受而无法饮用牛奶的人来说，酸奶就是个很好的选择。

需要注意的是世界卫生**从未发布过垃圾食品名单，垃圾食品的概念只是民间的一种说法，人们通常会将油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品等认为是垃圾食品，尤其是油炸类和烧烤类。

另外无生产许可证、无卫生许可证、无食品检验报告的三无产品也被称为垃圾食品。

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