野菜马齿苋食用效果

马齿苋石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛。**南北各地均产。性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。全草供药用，主要的功效有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目；还可作兽药和农药；嫩茎叶可作蔬菜，味酸，也是很好的饲料。

马齿苋中含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。它的ω—3脂肪酸含量高于人和植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。

马齿苋可以用来治疗菌痢、肠炎：马齿苋对于急性菌痢、慢性菌痢都具有一定疗效，还可治疗痢疾带菌、肠炎、消化不良引起的腹泻等等。

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