乳胶枕头睡高还是低比较好

人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，而枕头是大家睡觉必不可少的东西，因此枕头的选择非常重要。合适的枕头能提高睡眠质量，缓解身体的疲惫和精神的紧张。目前非常流行的乳胶枕头，那么乳胶枕头睡高还是低呢？

乳胶枕头睡高比较好，对于乳胶枕头的高度，一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽，体重较重的睡高点，肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。如果是身高明显较高、背部宽厚的人，可以选择最高15cm的枕头，但是不可超过这个高度。枕头高度对于成年人来说，过高或者过低的枕头高度都没有好处，会引起各种心脑血管疾病、或者颈椎病。

乳胶枕头睡高比较好，一般枕高以10—15厘米比较合适，有利于睡眠。

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