生理强度的概念

在日常生活中，很多人都认为，加大运动强度和持续时间，会对健康长寿更有利，其实这是一种错误的说法，而且每个人的生理强度也是不相同的，那么也有人对于生理强度不是很理解，也不知道是什么意思，下面就简单介绍一下生理强度的概念。

生理强度，一般通常用于生理指标来表示其量值，例如以心率来衡量学校体育课运动量的大小，一般是一分钟有120次。一般来说，超强运动无益于身体健康，比较低强度和高强度运动对人体心血管系统有一定的影响；低强度和间断运动，均能对健康产生良好影响。因此，每天进行低强度运动，不仅有益于健康，而且可以减少心脏病发作的危险性。

生理强度的概念：生理强度一般指的是身体练习对人体生理的刺激程度，它是构成运动量的因素之一。

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