睡眠六个小时正常吗

人们每天除了工作、学习之外，还需要睡觉，睡觉可以让机体有效的休息，那么，睡眠六个小时正常吗?

人们睡眠六个小时正常。之前，人们都会形成一种错误的观点，认为只要睡得足够的多，就可以让身体更加的健康，其实不然，如果人们每一天睡得时间太长的话，不仅不会获得健康，反而会对身体造成不良的影响，很多的疾病会**，人们身体的抵抗力下降，在睡眠的过程中，人体的细胞活性降低，新陈代谢缓慢，不利于人体的生长与发育，所以，睡太长的时间反而不好，只要睡六个小时就可以了，睡得时间再长，人们的深度睡眠也就只有四、五个小时，所以其他的时间都被浪费掉了。起床之后，再适当的做一些运动，就可以让一整天非常的精力充沛。

睡眠六个小时正常的，通过上文的分析，大家可以看出六个小时的睡眠，足够人体进入深度睡眠，太长的睡眠时间，反而会引发很多的不良影响。

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