霜降节气适合的运动有哪些

霜降节气适合的运动有：

登高：也就所谓的是爬山运动。登高可以放松人的心理压力，起到调节人体情绪的作用，还能改善自身的生理和心理状态，锻炼四肢的协调能力，恢复体力和精力，陶冶情操，保持健康的心态等。

慢跑：慢跑也是一项很理想的秋季锻炼运动项目。长期坚持慢跑可以有效的刺激身体机能加速新陈代谢，促进身体健康。

广播体操：广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动，长期坚持做广播体操还能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。起到一个全身运动的功效，还能加快呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

太极拳：太极拳运行动作中多搂、拗、绞转，这一系列动作可以使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高。

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