寒露是秋季的第几个节气

寒露是秋季的第五个节气，也就是***节气的第十七个节气。寒露时节斗指戊；太阳到达黄经195度。寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。

寒露时节养生需注意：

寒露节气到了，天气渐渐变冷，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，**潜藏于内之时，故应以保养**为主，也就是说，寒露养生应注重“养收”。
秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。虽然秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。但是要注意秋天早晚时候凉意甚浓，要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。

饮食养生方面，应在*衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

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