刷牙的方法

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，对于**来说，正确的刷牙方法是水*颤动拂刷法：

1、将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向，刷毛与牙长轴大约呈45度角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

2、从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水*颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。

3、刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组牙的位置重新放置，按顺序刷完上下牙齿的唇面。

4、用同样的方法刷后牙的舌面。

5、刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动；刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

6、刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

儿童刷牙则推荐圆弧刷牙法：上下牙咬在一起，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈，前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。

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