睡七个小时正常吗

睡七个小时正常吗?睡7个小时对身体会不会有什么影响呢?睡觉一定要保持每天8个小时吗?

很多朋友不知道每天如果睡足了7个小时算不算是熬夜，在现实生活中，人们的夜生活是越来越好了，而且生活水*也不断的提高，面对现代科技的发展很多人工作压力大，生活压力也大，还有就是生活中的**也很多，尤其是年轻人喜欢熬夜，玩手机、玩游戏什么的，在晚上的时候是各种嗨，第2天睡到自然醒。这也是很多学生以及白领的状态，朋友觉得自个儿每天睡够了7个小时也是有助于身体健康的，其实不论是睡7个小时还是睡8个小时都不要超过晚上22:00睡觉，如果经常熬夜，就算是睡够了7个小时，每天的精神也是非常差的，这样长期积累下来会把自个身体累垮。

对于睡眠，每天睡7个小时可以的，但是睡觉的时间不要超过晚上22:00，有的朋友晚上不睡觉，白天睡觉虽然睡够了7个小时，但是状态仍旧不是很好，而且这样对身体也不好。

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