55岁一般能做几个俯卧撑

俯卧撑这项运动一直以来是经久不衰的，很多人都通过做俯卧撑来锻炼身体，当然55岁的中年人也不例外，那么55岁做几个俯卧撑合适呢？

55岁做俯卧撑多少主要取决于身体状况，一般可以做25个俯卧撑，对身体是有帮助的。对于55岁的人来说，练习俯卧撑是没有问题的，但是一定要注意循序渐进、劳逸结合。男性到了中年之后，身体机能下降，身体的肌肉会流失，新陈代谢下降，衰老的速度会变快。而坚持做俯卧撑，肌肉流失速度会变得比较慢，身体机能下降的速度也会变慢，衰老的速度也会变慢，会让你看起来比同龄人年轻。并且坚持做俯卧撑，还能降低患心脑血管方面问题的可能性，对于延长寿命也是有帮助的。

55岁一般可以做25个俯卧撑，要注意循序渐进、劳逸结合，不仅可以锻炼肌肉，还可以延长寿命。

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