膳食纤维是什么

植物是自然界中的重要组成部分，有了植物人们才能够吸收到充分的氧气，同时的植物中也为人们输送了非常多的营养物质，植物中有许多人们赖以生存的微量元素，所以有很多的蔬菜是能够被人们选择食用的，膳食纤维是植物中存在很多的一种营养元素，膳食纤维的作用是什么呢?

膳食纤维是存在于蔬菜中的一种营养元素，常常的膳食纤维也被成为粗纤维，因为膳食纤维是一种多糖，多糖是不被人体肠胃吸收与消化的，随着医学的进步，渐渐的发现了膳食纤维的奇特作用，膳食纤维成为了人体生理活动的不可缺少的营养成分，是世界上的第七类营养素。

膳食纤维的作用是能够很好的抵抗腹泻，预防某些常见的癌症，治疗便秘，清热解毒，降低血液胆固醇和甘油三酯的含量，**人体体重，降低糖尿病患者题体内的血糖含量等，是对于人体很好的营养物质，所以常吃蔬菜是必需的。

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