什么是普拉提

众所周知，如今人们越来越注重健康了，所以不少人爱**运动，有的人喜欢跑步，有人喜欢瑜伽，通过各种方式不断的锻炼自己。运动方式分为很多种，而且有许多名称，那么普拉提是什么呢?

普拉提又被称为普拉提技术，据说这一个技术是来源于德国的，是一项运动方式，另外也是一种技能。普拉提是德国人，在生前创造了一套独特的训练动作，也是一种运动技能，被称为了**术。普拉提夫妇一共创造了500个动作，这些动作包括各种器械动作，另外还有很多运动操动作。

所谓的普拉提运动，其实是一种运动概念，主要锻炼人体的小肌肉群，改善正常的活动之时，达到身体的*衡，是一个不错的健康运动方式。不仅仅提高了身体素质，而且还养成了一种运动习惯。

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