黑枸杞一次泡几颗

黑枸杞在泡茶的时候一般在建议每次放15-20粒左右，通常可以冲泡三次，之后再进行更换，否则再泡的话，颜色就会变得更淡，效果也就没这么好了。但是对于不同的人群在需求量上是不同的，但每天不要超过60粒。

据了解，黑枸杞也是枸杞的一种，它的补益效果要比普通的红枸杞更强，黑枸杞泡水喝的时候，要禁忌用沸水冲泡，防止枸杞中的营养成分被破坏，还要避免与绿茶一起喝，否则会影响黑枸杞的药用价值。

总而言之，泡黑枸杞的时候不能过多也不能过少，黑枸杞最简单的吃法直接泡水喝，一般每次放15-20粒左右即可。如果适量饮用的话是有一定的美容养颜效果，起到淡化色斑的作用。而且黑枸杞则是所有的食物和药物中花青素含量最高的，经常食用花青素含量丰富的食物，可以预防皮肤皱纹的提早生成。

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