从心理学的角度来看，我们应该意识到800米对普通人来说是一个非常基本的身体健康。也就是说，只要我们愿意，完成这项任务就没有障碍。不能跑800米，往往不是体力不好，而是心理害怕困难，害怕自己。所以在具体的训练中，我们应该注意以下问题：
首先，如果你以速度为目的跑800米（而不是健身），那么就不太可能保持匀速。中距离跑步通常是快速、慢、快的节奏，除非800米的耐力保持全速。
其次，了解你自己的节奏是非常重要的。你以前测试过很多次，你也应该知道你的节奏。如果你不明白，再跑一次。就像表演排练一样，知道你在哪里快，在哪里慢，哪一段是最难坚持过去的（对我来说最困难的是500到600米，600米后的鸡血冲刺）。在考试中按照自己的节奏再次表演。
第三，呼吸，老师应该教，一般是三步一吸三步一呼。配合节奏，不要着急，不要乱，深呼吸，用鼻子。
第四，如果多个人一起跑，不仅要保持节奏，还要避免受到别人的影响。如果我们在一起的人很快，我们会觉得我们赶不上。不管怎样，我们不是在争夺第一名；如果有类似速度的，尽量不要领先，冲刺时超越；如果别人很慢，让他们欣赏你的800米表演。
最后（个人觉得这是最重要的），放松，没有心理压力。专注于自己的身体和动作，有意识地摆动手臂和腿，尽量不要考虑其他事情。尤其是当你跑不动的时候，不要想到不，我跑不动、还有这么远怎么办等气馁的问题，甚至不要想着自己在跑步，只要告诉自己我抬高大腿。
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