身体形态指标主要包括

*时体质测定时，测定的指标主要包括身体形态、身体功能、身体素质三个方面，很多人对于身体形态指标不是很清楚，那么身体形态指标主要包括哪些呢？

1、基础代谢率BMR

BMR也就是身体基础代谢的速率，基础代谢是维持人体生命活动正常进行一天所需的最低能量。

2、身体质量指数BMI

BMI是用体重公斤数除以身高米数*方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

3、体脂肪率BFP

体脂肪率是指你身体内所有脂肪**的质量与体重的比值，男性体脂肪若超过25％，女性若超过30％则可判定为肥胖。

4、肌肉量

人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分，肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重4%-6%的无机质。肌肉量越大，自己基础代谢就越高，越不容易胖。

5、体水分率

身体水分占体重的百分比，此数据和肌肉量有着极其密切的关系，因为肌肉中含大量水分，这项指标能够反应减重的方式是否正确，如果体水分率下降，不但有损健康，更会令体脂肪率上升。

身体形态指标：主要包括基础代谢率BMR、身体质量指数BMI、体脂肪率BFP、肌肉量、体水分率，能够准确测出身体状况是否良好。

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